60. El Poder del Sueño y los Sueños 🌙

Dormir no es solo apagar y encender el cuerpo; es un proceso fundamental para la regeneración física y emocional.

Exploramos cómo el sueño profundo ayuda a la autoregulación y cómo los sueños son clave para la inteligencia emocional. Además, desmitificamos la higiene del sueño y el impacto del ritmo circadiano en la salud mental y física. ✨💤

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