65. Ansiedad y comida: ¿Por qué comemos para calmar el estrés?
Exploro la relación entre la alimentación y la ansiedad. ¿Por qué muchas veces comemos cuando estamos estresados o angustiados?
Profundizo en cómo desde la infancia asociamos la comida con el afecto y el bienestar emocional, y cómo esto influye en nuestra vida adulta. Además, hablamos sobre la conexión entre la alimentación, la inflamación crónica y la ansiedad, y cómo pequeños cambios pueden transformar nuestra salud física y mental.
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