66. Cómo salir del estrés sin desconectarte de ti

¿Por qué no basta con eliminar el estrés?. La hormona de la preocupación impacta nuestro cuerpo, por qué no sirve solo comer bien si vivimos estresados y cuál es el papel del GABA, una hormona poco conocida pero clave para sentirnos en equilibrio. Una invitación a regular, no a evadir, y a reconectar con el momento presente sin atajos.