Conoce tus heridas a través de tu cuerpo
A través de la lente de la psicología corporal, descubriremos cómo las heridas emocionales no solo afectan nuestra mente, sino que también se manifiestan en nuestro cuerpo. Cada tipo de herida tiende a generar un patrón corporal específico, revelando las necesidades insatisfechas y los traumas que llevamos dentro.
Las 5 (o 6) Heridas Emocionales y sus Cuerpos Correspondientes:
Rechazo: El cuerpo huidizo, delgado y alargado, refleja la necesidad de seguridad y la tendencia a la fuga mental.
Abandono: El cuerpo necesitado, con tendencia a la redondez, busca la nutrición y la atención que le faltaron.
Traición/Manipulación: El cuerpo cargado, ya sea hacia arriba o hacia abajo, revela la lucha por expresar emociones y ser escuchado.
Humillación: El cuerpo aplastado, como encogido, muestra la necesidad de autoafirmación y libertad de expresión.
Injusticia/Aislamiento: El cuerpo rígido, tenso y controlado, anhela la independencia y la autonomía.
Si bien estas tipologías nos brindan una valiosa comprensión, cada persona es única. Todos llevamos una combinación de heridas y necesidades, y nuestros cuerpos reflejan esa complejidad.
La buena noticia es que al tomar conciencia de la conexión mente-cuerpo, podemos iniciar un proceso de sanación y transformación. Al trabajar con nuestras heridas emocionales, no solo liberamos el dolor y el sufrimiento, sino que también permitimos que nuestro cuerpo se exprese de forma más libre y auténtica.
Te invito a explorar este episodio y a observar tu propio cuerpo con nuevos ojos. ¿Qué te dice tu forma física sobre tus heridas emocionales? ¿Qué necesidades están esperando ser reconocidas y satisfechas?
Recuerda, tu cuerpo es un aliado poderoso en tu camino de sanación y crecimiento. ¡Escúchalo con atención y permítele guiarte hacia una vida más plena y auténtica!
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