Prácticas Espirituales

 Entre tanta oferta de prácticas hoy en día, se vuelve super complicado saber cuál hacer o  saber si viene de buena fuente y si la enseñanza está distorsionada o corrupta.

Tratemos de cuestionar las prácticas y probarlas en nosotros, siguiendo la forma más ortodoxa o tradicional primero, apegándonos en lo posible en enseñanza oral.

Esto es, aprender de alguien; que nos enseñe directamente y no tanto de libros u otros medios.

Les comparto una forma de clasificar las prácticas:

• El Ritual

Los rituales nos conectan con nuestra intención, con nuestra fuerza de voluntad y nuestro intento pero nos ayudan a externalizarlo, a mirarlos simbólicamente plasmados en la realidad.

Nos dan seguridad al plasmar nuestra espiritualidad afuera. 

Entre más crecemos en sabiduría, menos necesitamos los rituales pues penetramos a su significado simbólico encarnando los símbolos en nosotros.

Con el tiempo debemos aprender a prescindir de ellos y sólo hacerlos por placer o por razones mágicas específicas.

• La Observacion

La observación es la forma principal que tenemos de recibir comentarios sobre lo que no está pasando.

Es nuestra herramienta principal en el camino y una práctica fundamental que debemos entrenar y desarrollar siempre.

• trabajo con el cuerpo

Existen muchas formas: respiración, “yoga”, artes marciales o danza, entre otras.

Buscamos fortalecer el cuerpo para mantenerlo flexible y sano. Posteriormente, buscamos técnicas de desbloqueo energético y emocional, para que el cuerpo “aprenda” a manejar la energía sutil y tener conciencia de la realidad espiritual.

• trabajo con el ego

Son los distintos tipos de psicoterapia.

Por principio, el ego debe trascenderse. Existen muchas formas para lograrlo.

Entre más integrales sean, mayor y más rápido es el efecto. Tratemos de buscar terapias que integren el cuerpo, la mente, las emociones y el inconsciente.

• meditación

Meditar no es dejar de pensar. Es muchísimo más que sintonizar el cerebro y los químicos cerebrales.

Es un concepto súper amplio que significa muchas cosas y lo veremos mucho más en detalle en la suscripción.

Si quieres profundizar desde ahora, te invito a mi curso de meditación integral.

La meditación la podemos dividir en 3 tipos de técnicas:

- Técnicas de concentración: Utilizamos un objeto, sonido, visualización o sensación para colocar nuestra atención y encontrar calma.

Rompemos los límites normales del yo y experimentamos la expansión de la conciencia.

Es tanta la expansión que puede tocarse la conciencia cósmica. Estos procesos suelen durar años y son graduales.

En yoga y chamanismo encontramos muchos ejemplos de este tipo de técnicas.

Prueba esta forma observando tu respiración. Respira despacio, naturalmente, por la nariz. Simplemente observa lo que sucede permitiendo que tu atención aprenda a permanecer en la respiración.

El truco es que cuando su atención se vaya, regresa despacio, suavemente a la respiración.

- Técnicas de entrega:  Estas técnicas nos ayudan a rendirnos a algo más grande que nosotros. Rompemos nuestros límites del yo de e otra forma y nos rendimos a una conciencia superior

Muchas técnicas de este tipo utilizan música y danza en un “dejarse ir”.

En Kabalah y Sufismo, por ejemplo, encontramos muchas técnicas de este tipo.

Prueba esta técnica cuando hagas tu práctica de Gratitud, o en el video más adelante, esta semana cuando hagamos Oración.

-Técnicas de Vacío:  Estas nos dan una entrada mediante el Silencio de nuestro ser. Llegando a percibir la esencia de nuestra verdadera naturaleza.

Esta técnica es a la vez la más sencilla (porque no hay instrucción ni mente) pero a la vez puede ser la más difícil precisamente por lo mismo

Encontramos ejemplos de este tipo de meditación en el budismo y taoísmo, especialmente en el zen.

Por ahora, simplemente déjate sentir el silencio. La quietud. Los espacios entre pensamientos.

Más adelante haremos entrenamientos a fondo en varios tipos de meditación

• Rezo y Repetición de Palabras Sagradas

Las palabras sagradas o mantras son vehículos de Gracia muy poderosos. Repetirlas constantemente nos conectan con distintos niveles de coherencia, de armonía y de Gracia en nuestros distintos cuerpos.

Precisamente gran parte del contenido del próximo mes estará enfocado en los distintos cuerpos.

El uso de mantras nos da todos los beneficios: relajación, concentración, energía y conciencia.

Nos da una fuerza misteriosa y sublime. Es todo un camino con una complejidad y profundidad enorme.

El más completo par mí es el Tantra Shaivista.

• Oración

Además de la meditación, la oración es el otro gran fundamento en el camino.

Orar es en pocas palabras, dialogar con Dios, y esto implica esforzarnos en ser honestos, hablar sin máscaras, con el corazón abierto y estar abiertos a escuchar Su respuesta.

La oración sirve para conocernos, a tal punto que escuchamos la presencia divina que mora en nosotros y logramos reconocerla cada vez más.

• Gratitud y Alabanza

Otra forma de profundizar en la presencia Divina es cuando manifestamos nuestro verdadero ser al cuando expresamos agradecimiento y alabanza de forma espontánea y creativa.

El canto y la danza son prácticas hermosas para despertar la gratitud.

• Practicas Paranormales

Este tipo de prácticas no siempre las asociamos con espiritualidad, sino con chamanismo o brujería.

Sin embargo, si se hacen bien, con un corazón abierto y una conexión a la Bondad y al Amor, pueden ser un camino muy rápido y poderoso para lograr frutos espirituales e incluso la Liberación.

Este tipo de prácticas son todas las que desarrollan nuestro psiquismo o habilidades extrasensoriales.

Es un camino delicado pues nos pueden dar poder sin no obstante abrir nuestro corazón y no sólo frenar nuestro camino, sino llevarnos por un camino oscuro.